StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts ist der einfachste Krafttraining-Tracker. Folgen Sie unserem kostenlosen Trainingsprogramm, oder erstellen Sie Ihre eigene Routine. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Workouts im Traininstagebuch, um stärker zu werden.

Hier ist, was StrongLifters sagen:
▸ "Die beste Fitness-App, die ich benutzt habe (und ja, ich habe die meisten ausprobiert)"
▸ "Viel benutzerfreundlicher als andere Apps, die die Dinge komplizieren"
▸ "Ich liebe diese App, weil sie das ganze Denken für mich übernimmt, sodass ich mich auf das Heben konzentrieren kann"
▸ "Einfach, leicht zu bedienen. Wenig Tippen nötig, um die Trainings zu protokollieren"
▸ "So hilfreich. Wir benutzen es jedes Mal. Ohne diese App wären wir verloren!!!"
▸ "Die beste App, um an Kraft zu gewinnen. Löschen Sie Ihre anderen Apps, das ist es!"
▸ "Entwickelt, um einfach benutzt zu werden. Laden Sie es einfach herunter und probieren Sie es aus und Sie werden es verstehen!"

Einfach und leicht zu bedienen
√ Minimale Anzahl von Tippen zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten
√ Schnelles Protokollieren von Reps und Sets im Fitnessstudio ohne Tippen
√ Unkompliziert und nicht aufgebläht wie die meisten Workout-Apps

Das ganze Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt
√ Verfolgt den Fortschritt für Sie
√ Sagt Ihnen, was Sie beim nächsten Training machen sollen
√ Erhöht automatisch die Gewichte für Sie
√ Nimmt Ihnen das Denken ab, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen
√ Folgen Sie einfach den Anweisungen von StrongLifts
√ Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr Training

Echte Ergebnisse
√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst pushen
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Form
√ Einfach zu befolgen und auf dem richtigen Weg zu bleiben

Kostenlose Funktionen
√ Einfaches, leicht zu bedienendes, übersichtliches Interface
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Automatische Gewichtserhöhung, um sich zu pushen
√ Automatische Entlastung, damit Sie Plateaus durchbrechen können
√ Automatisches Nachladen nach einer Trainingspause
√ Automatischer Ruhezeit-Timer, um konzentriert zu bleiben
√ Trainingsplaner zur Planung von Trainingseinheiten
√ Verlauf, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
√ Graphen, um motiviert zu bleiben
√ Notizen, um sich an Dinge zu erinnern, an denen Sie arbeiten müssen
√ Synchronisieren von Workouts mit Apple Health
√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten

Pro-Funktionen
√ Protokollieren Sie jedes Krafttraining und Gewichtheben
√ Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, Übungen und Sätze/Wiederholungen
√ +100 Übungen zur Auswahl - Langhantel, Körpergewicht, Kurzhantel, etc.
√ +100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form
√ Aufwärm-Rechner: wie viel Gewicht zum Aufwärmen
√ Plattenrechner: welche Platten auf die Stange gelegt werden sollen
√ Zahlen Sie ein monatliches oder jährliches Abonnement. Oder zahlen Sie einmalig für lebenslangen Zugang.

Apple Watch
√ Protokollieren Sie Ihr gesamtes Training auf der Apple Watch
√ Erhalten Sie Benachrichtigungen über den Ruhezeit-Timer
√ Synchronisieren Sie Ihr Training mit Apple Health
√ Lassen Sie Ihr Telefon im Spind

Die beste App zum Gewichtheben
√ Bestbewerteter Krafttraining-Tracker in den USA - 4,9 Sterne, +50k Bewertungen
√ 3,4+ Millionen Heber haben ihre Kraftreise mit StrongLIfts begonnen
√ 87+ Milliarden Kilo gehoben von StrongLiftern seit 2011

Unterstützen Sie
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: [email protected]

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▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein
▸ StrongLifts berechnet Ihre Startgewichte für Sie
▸ Protokollieren Sie dann Ihre Trainingseinheiten und beginnen Sie, Ergebnisse zu erzielen!