StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts é a forma mais simples de monitorar seus treinos de força para que fique ainda mais forte. Acompanhe o nosso programa de treinos grátis ou crie a sua própria rotina. Baixe já o nosso app e registre os seus treinos para ter resultados.

O que os usuários do StrongLifts dizem:
▸ "Melhor app de fitness que já usei (e sim, já experimentei a maioria)"
▸ "Mais fácil de usar do que os outros"
▸ "Adorei o app, faz tudo no automático e eu só foco no treino"
▸ "Simples, fácil de usar. O tempo necessário para registrar os treinos é pequeno"
▸ "Muito útil. Usamos sempre que treinamos em casa. Estaríamos perdidos sem esse app!!"
▸ "Usei esse app por vários anos. Simples e eficaz. Fiquei mais forte e melhorei bastante a minha forma."
▸ "Melhor app para ganhar força. Super simples de usar. Nem precisa procurar mais!"
▸ "Já uso há 4 anos. Tentei outros apps mas nenhum foi igual ao StrongLifts"

Simples e Fácil de Usar
√ Interface simples e intuitiva
√ Pouco tempo necessário para registrar os treinos
√ Registra rapidamente as reps e as séries na academia sem ter que escrever
√ Não é complicado como a concorrência
√ Criado por um praticante de levantamento de peso que entende da área

Toda a Preparação, Monitoramento e Planejamento Feito Para Você
√ Registra o seu progresso
√ Te mostra qual é o próximo treino
√ Aumenta automaticamente os pesos para você
√ Não precisa se estressar mais na academia
√ É só seguir o que o StrongLifts te diz
√ Foque mais no seu treino

Resultados Reais
√ Princípios comprovados que usam Sobrecarga Progressiva
√ Aumenta automaticamente os pesos para que continue se esforçando
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Vídeos e instruções para melhorar a sua forma
√ Fácil de manter o seu objetivo

Funcionalidades Grátis
√ Simples, fácil de usar e com uma interface organizada
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Aumenta automaticamente os pesos para que você se esforce mais
√ Diminui o peso automaticamente para te ajudar a superar o efeito platô
√ Diminui o peso automaticamente depois de ter ficado algum tempo sem treinar
√ Temporizador automático de descanso para te ajudar a manter o foco
√ Planejador de treinos
√ Histórico para visualizar o seu progresso
√ Gráficos para te ajudam a manter a motivação
√ Notas que te ajudam a decidir o que deve treinar
√ Sincronização de treinos com o Apple Saúde
√ Suporte para unidades de pesos de kg e lb
√ Guarda automaticamente um cópia de segurança dos dados dos treinos

Funcionalidades Pro
√ Registra qualquer rotina de treino de força
√ Cria os seus treinos, exercícios e séries/reps
√ +100 exercícios para escolher - barra, peso do corpo, haltere, etc
√ +100 vídeos de exercícios com instruções que te ensinam o exercício correto
√ Calculadora de aquecimento: com quanto peso deve se aquecer
√ Calculadora de pesos: quais pesos colocar na barra
√ Séries em rampa, em pirâmide, crescente/descendente, etc
√ Assinatura mensal ou anual. Há a opção de acesso vitalício.

Apple Watch
√ Registre todo o seu treino no Apple Watch
√ Receba notificações sobre o tempo de descanso
√ Sincroniza os treinos com o Apple Saúde
√ Não precisa levar o seu celular com você

O Melhor App para Treinos de Força
√ Destacado pela Apple várias vezes, incluindo em anúncios de TV
√ O monitorador de levantamento de peso nos EUA com melhor classificação - 4.9 estrelas, +50mil avaliações
√ +3.4 milhões de atletas treinam com o StrongLIfts
√ +87 mil milhões de kg levantados pelos usuários do StrongLifts desde 2011

Suporte
▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ajuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contato: [email protected]
▸ Privacidade: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/

Baixe Agora
▸ Baixe o StrongLifts hoje
▸ Crie o seu perfil, programação e nível de força
▸ StrongLifts vai calcular as cargas iniciais para ti
▸ Registra os treinos e obtenha resultados!