StrongLifts Weight Lifting Log

"StrongLifts to najprostszy tracker do śledzenia treningu siłowego, to dzięki niemu staniesz się silniejszy. Skorzystaj z naszego darmowego programu treningu siłowego lub opracuj własną rutynę. Po prostu pobierz aplikację i rejestruj swoje treningi, aby uzyskać wyniki.

Oto, co mówią StrongLifterzy:
▸ ""Najlepsza aplikacja fitness, jakiej używałem (i tak, wypróbowałem większość z nich)""
▸ ""Znacznie bardziej przyjazna dla użytkownika niż inne aplikacje, które tylko komplikują sprawy""
▸ ""Uwielbiam tę aplikację, ponieważ robi wszystko za mnie, więc mogę skupić się na podnoszeniu ciężarów""
▸ ""Prosta, łatwa w użyciu. Najmniejsza ilość tapnięć koniecznych do zapisania treningów"".
▸ ""Bardzo pomocna. Używamy jej za każdym razem, gdy podnosimy ciężary w domu. Bez tej aplikacji bylibyśmy zagubieni !!!""
▸ ""Używam od lat. Prosta i skuteczna. Stałem się silniejszy i dużo lepszy w swojej formie.""
▸ ""Najlepsza aplikacja do budowania siły. Super prosta w użyciu. Usuń swoje inne aplikacje to jest to!""
▸ ""Używam jej od 4 lat. Próbowałem innych aplikacji, ale nigdy nie umiałem się ich trzymać tak jak StrongLifts"".
▸ ""Zbudowana tak, aby można było z niej łatwo korzystać. Po prostu pobierz i sprawdź, a zrozumiesz!""

Prosta i łatwa w użyciu
√ Czysty i intuicyjny interfejs
√ Minimalna ilość tapnięć, aby zapisać treningi
√ Szybkie rejestrowanie powtórzeń i serii na siłowni bez konieczności pisania na klawiaturze
√ Nie jest skomplikowana i rozdęta jak większość aplikacji treningowych
√ Stworzona przez siłacza, który rozumie podnoszenie ciężarów

Całe myślenie, śledzenie i planowanie jest wykonywane za Ciebie
√ Śledzi postępy za Ciebie
√ Podpowiada, co zrobić w następnym treningu
√ Automatycznie zwiększa ciężary za Ciebie
√ Zabiera całe myślenie związane z pójściem na siłownię
√ Po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami StrongLifts
√ Skup się bardziej na swoim treningu

Prawdziwe efekty
√ Sprawdzone zasady progresywnego przeciążania
√ Automatyczne zwiększanie ciężaru, abyś mógł się rozwijać.
√ Bezpłatny program treningu siłowego StrongLifts 5×5
√ Filmy i instrukcje, które pomogą Ci poprawić formę
√ Łatwość stosowania się do zasad i utrzymania się na dobrej drodze

Bezpłatne funkcje
√ Prosty, łatwy w użyciu, czysty interfejs
√ Darmowy program treningu siłowego StrongLifts 5×5
√ Automatyczne zwiększanie ciężaru, aby zmusić się do wysiłku
√ Automatyczne odciążanie, aby pomóc Ci przełamać plateau
√ Automatyczne odciążenie po przerwie w podnoszeniu ciężarów
√ Automatyczny czas odpoczynku, aby utrzymać koncentrację
√ Planer treningowy do planowania treningów
√ Historia do przeglądania Twoich postępów
√ Wykresy, aby utrzymać motywację
√ Notatki, aby pamiętać o rzeczach, nad którymi chcesz pracować
√ Synchronizacja treningów z Apple Health
√ Automatyczne tworzenie kopii zapasowych danych treningowych

Funkcje Pro
√ Rejestrowanie dowolnego treningu siłowego i podnoszenia ciężarów
√ Tworzenie własnych treningów, ćwiczeń i serii/powtórzeń
√ +100 ćwiczeń do wyboru - sztanga, ciężar ciała, hantle, itp.
√ +100 filmów z instrukcjami do ćwiczeń, aby nauczyć się prawidłowej formy
√ Kalkulator rozgrzewki: z jakimi ciężarami robić rozgrzewkę
√ Kalkulator ciężarów: jakie ciężary umieścić na sztandze
√ Rampa, Piramidka, wyciągi górne/dolne itp.
√ Płać miesięczny lub roczny abonament. Lub zapłać raz za dożywotni dostęp.

Apple Watch
√ Rejestruj cały swój trening na Apple Watch.
√ Otrzymuj powiadomienia o czasie odpoczynku
√ Synchronizacja treningów z Apple Health
√ Zostaw swój telefon w szafce

Najlepsza aplikacja do podnoszenia ciężarów
√ Wielokrotnie polecana przez Apple, w tym w reklamach telewizyjnych
√ Najlepiej oceniana aplikacja do śledzenia ciężarów w USA - 4,9 gwiazdki, +50 tys. recenzji
√ Ponad 3,4 miliona osób rozpoczęło swoją przygodę z podnoszeniem ciężarów dzięki StrongLIfts.
√ 87+ miliardów kilogramów podniesionych przez StrongLiftersów od 2011 r."